• Facebook
  • Youtube
  • Instagram
Telefon: 07031 677930
SVB Sportstudio
  • SPORTSTUDIO
    • Preise & Mitgliedschaften
    • Öffnungszeiten
    • Kinderbetreuung
    • Dokumente
    • Werbung
    • App & QR Code
  • FITNESS
    • Gerätekrafttraining
    • Cardiotraining
    • Functional Training
    • Freihanteltraining
    • Five Triggerwand
    • Physio-Sprechstunde
    • Inbody Analyse
    • Online Trainingspläne
  • KURSE
  • REHASPORT
  • BGF
    • Work&Health App
    • Azubi-Aktiv-Tage
    • Gesundheitstage
    • Impulsvorträge & Workshops
    • Gesundheitskurse
    • Arbeitsplatzgestaltung
    • Gesundheitscheck
    • Kontakt
  • ÜBER UNS
    • Stellenangebote
  • KONTAKT
  • SVB
  • Menü

Über uns

Die Sportvereinigung Böblingen hat 1988 das zweite vereinsgeführte Sportstudio in Deuschland eröffnet. Fitness, Gesundheit und Prävention für lebenslanges Bewegen stehen seitdem im Fokus des SVB Sportstudios.

Die Sportvereinigung Böblingen hat vor vielen anderen auf die sich wandelnden Bedarfe der Menschen in und um Böblingen reagiert. Inidviduelles und zeitlich flexibles Training mit einer qualitativ hochwertigen Betreuung durch ausgebildetes Personal ist dadurch in Böblingen für jede/n möglich.

SVB Logo

Adresse

SV Böblingen e.V.
Silberweg 18, 71032 Böblingen

Telefon

SVB

Tel. 07031/ 677 93 – 0
Fax 07031/ 677 93 – 22

Mail

SVBSVB

sportstudio@sv-boeblingen.de

Social Media

SVB

/SVBsportstudio

Impressum | Datenschutz | Fitnessstudio | Partner | BGF
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Öffnungszeiten
  • Kontaktformular
  • Fitnessstudio Böblingen
  • Kontakt
  • Kursanmeldung für Mitglieder
  • Probetraining vereinbaren
  • Beratungstermin vereinbaren
Schmerzfrei durch Training

Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.

Durch gezieltes Muskellängentraining, Triggerpunktmassagen und Kräftigungstraining können dauerhaft anhaltende Beschwerden vielmals gelindert und sogar ganz beseitigt werden. Warte also nicht lange und kümmere dich noch heute um deinen Körper. Du hast nur diesen einen.

Fitnesstraining ab 13 Jahren

Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.

Die schon im Schulalter beginnende Sitzhaltung führt vielmals zu muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen. Ein gezieltes Krafttraining kann an dieser Stelle Fehlhaltungen korrigieren und langfristige Schäden erst gar nicht entstehen lassen.

Fitnesstraining ist ebenfalls gut für die Psyche. Regelmäßig durchgeführtes Fitness- und Krafttraining bietet den Jugendlichen die Möglichkeit, sich auszupowern und Frust abzubauen.

Fitnesstraining 60+

Die Zunahme altersspezifischer Erkrankungen und die altersbedingte Abnahme der neuromuskulären Leistungsfähigkeit sind Gründe für die erhöhte Pflegebedürftigkeit vieler älterer Menschen. Mit zunehmendem Alter ist ein Verlust an Skelettmuskelmasse und damit verbunden der Maximal- und Schnellkraft zu beobachten.

Der Kraftverlust und eine verschlechterte statische und dynamische Haltungskontrolle führen zu erhöhter Sturzhäufigkeit mit oft schwerwiegenden Konsequenzen und dem Verlust an Autonomie und Lebensqualität.

Ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining kann den altersbedingten Abbauprozessen entgegengewirkten. Dadurch kann die Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Der Mensch ist bis ins höchste Alter trainierbar. Durch ein zielgerichtetes Krafttraining kann dem Verlust an Muskelmasse und der Reduktion von Maximal- und Schnell-kraft entgegengewirkt werden.

Ebenfalls zeigen Studienergebnisse, dass Krafttraining präventiv als auch therapeutisch bei Osteoporose, Diabetes Melitus Typ 2 und weiteren chronischen Krankheiten wirkt. Die Reduktion der Sturzgefahr und der Erhalt der Selbstständigkeit bis ins höchste Alter gelten dabei als wichtigste Trainingsziele.

Sturzunfälle von selbstständig lebenden 65- bis 97-jährigen können durch Kraft- und Gleichgewichtstraining um 15–50% verringert werden. Diese Zahlen verdeutlichen das hohe präventive Potenzial der Bewegungsförderung beim älteren Menschen.

Fit im Alltag

Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges Training die geistige Leitungsfähigkeit steigert. Probanden einer Studie erzielten nach 4 Monaten intensiven Fitnesstrainings deutlich bessere Ergebnisse bei kognitiven Tests als vor Beginn der Studie.

Athletiktraining

• Mehr Power?
• Mehr Ausdauer?
• Mehr Kraft?
• Mehr Explosivität?

Geht! – Lass uns loslegen.

Fitnesstraining nach Reha und OP

Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.

Fitness- und Gesundheitskurse

Unsere Gesundheitskurse sorgen bei regelmäßiger Teilnahme für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Alle Bewegungs- und Entspannungseinheiten umfassen jeweils eine Dauer zwischen 30 und 45 Minuten und werden von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Anhand verschiedener Übungen wird hier die Gesundheit gemeinsam in der Gruppe gefördert. Die Anzahl und Zeit der geplanten Kurseinheiten legen wir gemeinsam mit Ihnen fest. Alle Kurse können, je nach Gegebenheiten, in
Ihrem Unternehmen oder in den Räumlichkeiten unseres SVB-Sportstudios stattfinden. Wir unterstützen Sie bei der Planung und Motivation zur Teilnahme und stellen sämtliches Trainingsmaterial zur Verfügung.

Jeder ist herzlich willkommen! Egal ob Anfänger oder Leistungssportler, alle Übungen werden an die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst.

Nach oben scrollen