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Unser Teamevent für Azubis

Azubi-Aktiv-Tage mit der Sportvereinigung Böblingen e.V.

Ein motivierender Berufsstart

Mit dem Start ins Berufsleben beginnt ein neuer und herausfordernder Lebensabschnitt. Zukünftige Denk- und Verhaltensweisen werden in dieser Zeit geprägt und sind von hoher gesundheitlicher Bedeutung. Daher ist es wichtig die Gesundheitskompetenz junger Beschäftigter bereits zu Beginn der beruflichen Karriere zu stärken.

Zudem haben vor allem junge Bewerber vielschichtige Erwartungen an Unternehmen. Eine gesunde Balance zwischen Privat- und Berufsleben ist gerade für die heutige Generation ein entscheidender Faktor. Quelle: Initiative Gesundheit und Arbeit (iga).

Mit unseren modernen und abwechslungsreichen Azubi-Aktiv-Tagen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Auszubildenden zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren und den Teamgeist zu fördern!

Schenken Sie uns Ihr Vertrauen – Sie werden es nicht bereuen!

  • Perfekte Lage

    Mit unserem SVB Sportstudio, dem umfangreichen Stadiongelände und unserem Nachbarn Roccadion bieten wir die perfekte Lage für Ihren Azubi-Aktiv-Tag

  • Für Azubis gemacht

    Durch unser junges Team wissen wir genau was momentan im Trend ist und Ihre Azubis motiviert

  • Rundum-sorglos-Paket

    Wir kümmern uns um die gesamte Organisation inkl. Verpflegung, Umsetzung und Evaluation.

Unsere beliebtesten Inhalte:

Geschicklichkeit ist Teamsache
Geschicklichkeit ist Teamsache

Verschiedene Aufgaben fordern in dieser Einheit die Geschicklichkeit und vor allem die Teamfähigkeit der Teilnehmer. Challenges wie unser Mario Battle garantieren eine Menge Spaß und lassen Ihr Team noch stärker zusammen schweißen. Dieses Modul verleiht ihrem Gesundheitstag einen ganz besonderen Eventcharakter und bleibt garantiert in den Köpfen der Teilnehmer. Die Spiele steigern die Motivation, den Siegeswillen und die Konzentration auf eine ganz besondere Weise. Herausforderungen die Spaß machen bleiben im Kopf und die Motivation wird sich auch im Arbeitsalltag wiederspiegeln.

Power Camp

Als Team werden Übungen mit verschiedenen Trainingsmaterialien wie LKW-Reifen, Battle-Ropes oder Schlingentrainer ausgeführt. Keine Sorge, der Trainer geht hierbei auf alle Leistungsstufen ein, sodass jeder auf seine Kosten kommt, jedoch auch keiner überfordert wird. Bei dieser Trainingsvariante wird die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Zudem wird vor allem auch der Teamgeist gestärkt. Alle Teilnehmer müssen an einem Strang ziehen und werden motiviert das Training bis zum Ende durchzustehen.

Bouldern – Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor

Unser Nachbar, das Roccadion, bietet die perfekte Möglichkeit Spaß mit umfangreichem Training zu verbinden. Bouldern beschreibt das Klettern ohne Seil und Gurt an Kletterwänden in Absprunghöhe. Dabei bekommen die Teilnehmer selbstverständlich eine professionelle und umfangreiche Einweisung und haben während des boulderns einen Fachmann für Fragen und Tipps an der Seite. Das ganze findet in einer lockeren und ungezwungenen Atmosphäre statt und ist vor allem durch seine aktuelle Beliebtheit bei jungen Erwachsenen, besonders für Azubis geeignet.

Ernährungsfallen im Supermarkt
Ernährungsfallen im Supermarkt

Der erste Schritt für eine gesunde Ernährung beginnt mit dem ersten Schritt in den Supermarkt. Heutzutage bestimmen ein Überangebot an „Light“ Produkten, „Fitness- Foods“, oder sogenannte „Superfoods“ unsere Märkte. Eigentlich kein Problem mit der gesunden Ernährung, oder?!  Wir verraten  ihnen was wirklich dahinter steckt und zeigen ihnen wie sie die richtigen Lebensmittel identifizieren können. In diesem Workshop nehmen wir verschiedene Lebensmittel ganz genau unter die Lupe.

Fit werden, aber wie? Eine Trainingsanleitung
Fit werden, aber wie? Eine Trainingsanleitung

Der menschliche Körper, der auf Bewegung angewiesen ist, kommt durch einen inaktiven Lebensstil mehr und mehr aus dem Takt. Gelenke werden unbeweglich, das Übergewicht steigt und alles scheint anstrengend zu sein. Wer jedoch die eigene Gesundheit fördern will, tut gut daran, seinen Körper regelmäßig in Bewegung zu bringen. Doch welche Trainingsmethoden sind besonders effektiv und wie schaffe ich es einen langfristigen Trainingserfolg zu erreichen? Dieser Workshop zeigt den Teilnehmern, dass es jeder schaffen kann fit zu werden.

Prüfung? Don`t panic! Ganz gechillt abliefern

Das Herz rast, die Hände werden schwitzig und ein flaues Gefühl im Magen macht sich bemerkbar. Warum sind wir in Prüfungs-situationen manchmal so angespannt und können uns nicht mal mehr daran erinnern, was wir gestern noch wussten? Zum Glück verfügen wir über alle Fähigkeiten, die es braucht, wieder in einen Zustand zu kommen, in dem wir Zugriff auf unser komplettes Potenzial haben um unsere maximale Leistung abrufen zu können. Im Anschluss an den Vortrag findet eine gemeinsame Praxisübung statt.

uvm.

Kontakt – SVB Work&Health

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    Meine Daten werden dabei nur streng zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage benutzt. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.
    Ansprechpartner:

    Alexander Rudolf

    B.Sc. Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften

    Silberweg 18, 71032 Böblingen

    Tel. 07031/67793-20

    Fax. 07031/67793-22

    a.rudolf@sv-boeblingen.de

    Adresse

    SV Böblingen e.V.
    Silberweg 18, 71032 Böblingen

    Telefon

    SVB

    Tel. 07031/ 677 93 – 0
    Fax 07031/ 677 93 – 22

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    Schmerzfrei durch Training

    Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.

    Durch gezieltes Muskellängentraining, Triggerpunktmassagen und Kräftigungstraining können dauerhaft anhaltende Beschwerden vielmals gelindert und sogar ganz beseitigt werden. Warte also nicht lange und kümmere dich noch heute um deinen Körper. Du hast nur diesen einen.

    Fitnesstraining ab 13 Jahren

    Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.

    Die schon im Schulalter beginnende Sitzhaltung führt vielmals zu muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen. Ein gezieltes Krafttraining kann an dieser Stelle Fehlhaltungen korrigieren und langfristige Schäden erst gar nicht entstehen lassen.

    Fitnesstraining ist ebenfalls gut für die Psyche. Regelmäßig durchgeführtes Fitness- und Krafttraining bietet den Jugendlichen die Möglichkeit, sich auszupowern und Frust abzubauen.

    Fitnesstraining 60+

    Die Zunahme altersspezifischer Erkrankungen und die altersbedingte Abnahme der neuromuskulären Leistungsfähigkeit sind Gründe für die erhöhte Pflegebedürftigkeit vieler älterer Menschen. Mit zunehmendem Alter ist ein Verlust an Skelettmuskelmasse und damit verbunden der Maximal- und Schnellkraft zu beobachten.

    Der Kraftverlust und eine verschlechterte statische und dynamische Haltungskontrolle führen zu erhöhter Sturzhäufigkeit mit oft schwerwiegenden Konsequenzen und dem Verlust an Autonomie und Lebensqualität.

    Ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining kann den altersbedingten Abbauprozessen entgegengewirkten. Dadurch kann die Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Der Mensch ist bis ins höchste Alter trainierbar. Durch ein zielgerichtetes Krafttraining kann dem Verlust an Muskelmasse und der Reduktion von Maximal- und Schnell-kraft entgegengewirkt werden.

    Ebenfalls zeigen Studienergebnisse, dass Krafttraining präventiv als auch therapeutisch bei Osteoporose, Diabetes Melitus Typ 2 und weiteren chronischen Krankheiten wirkt. Die Reduktion der Sturzgefahr und der Erhalt der Selbstständigkeit bis ins höchste Alter gelten dabei als wichtigste Trainingsziele.

    Sturzunfälle von selbstständig lebenden 65- bis 97-jährigen können durch Kraft- und Gleichgewichtstraining um 15–50% verringert werden. Diese Zahlen verdeutlichen das hohe präventive Potenzial der Bewegungsförderung beim älteren Menschen.

    Fit im Alltag

    Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.

    Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges Training die geistige Leitungsfähigkeit steigert. Probanden einer Studie erzielten nach 4 Monaten intensiven Fitnesstrainings deutlich bessere Ergebnisse bei kognitiven Tests als vor Beginn der Studie.

    Athletiktraining

    • Mehr Power?
    • Mehr Ausdauer?
    • Mehr Kraft?
    • Mehr Explosivität?

    Geht! – Lass uns loslegen.

    Fitnesstraining nach Reha und OP

    Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.

    Fitness- und Gesundheitskurse

    Unsere Gesundheitskurse sorgen bei regelmäßiger Teilnahme für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Alle Bewegungs- und Entspannungseinheiten umfassen jeweils eine Dauer zwischen 30 und 45 Minuten und werden von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Anhand verschiedener Übungen wird hier die Gesundheit gemeinsam in der Gruppe gefördert. Die Anzahl und Zeit der geplanten Kurseinheiten legen wir gemeinsam mit Ihnen fest. Alle Kurse können, je nach Gegebenheiten, in
    Ihrem Unternehmen oder in den Räumlichkeiten unseres SVB-Sportstudios stattfinden. Wir unterstützen Sie bei der Planung und Motivation zur Teilnahme und stellen sämtliches Trainingsmaterial zur Verfügung.

    Jeder ist herzlich willkommen! Egal ob Anfänger oder Leistungssportler, alle Übungen werden an die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst.

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