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Das sagen unsere Kunden:

Mit dem SVB haben wir für unseren Azubi-Aktiv-Tag einen sehr zuverlässigen Partner an der Hand. Dabei steht der Spaß bei den unterschiedlichsten Bewegungsaufgaben im Vordergrund und dennoch nehmen alle Neues mit. Wir erhoffen uns, dass wir noch viele Male unseren Azubi-Gesundheitstag mit dem SVB durchführen können und legen diesen auch anderen Behörden oder Unternehmen gerne ans Herz.

J. WentschPersonal

Die Gesundheitskurse Rückenfit und Faszientraining, die vom SVB Sportstudio bei uns im Haus seit einigen Jahren durchgeführt werden, werden von den Mitarbeitern sehr gut angenommen. Die Trainer gehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmer sehr gut ein. Alle 3 Kurse sind gut besucht und die Teilnehmer sind mit den Trainern sehr zufrieden. Wir freuen uns auch weiterhin auf eine gute Zusammenarbeit.

M. DrewsOffice Manager

Im Rahmen unseres BGM wurde das Kollegium durch einen eindrucksvollen und nachhaltigen Impulsvortrag mitgenommen und auch für das Thema Gesundheit und Bewegung sensibilisiert. Die anschließende Durchführung und Betreuung der Maßnahme Gesunder Arbeitsplatz war individuell und sehr umfassend. Das Feedback aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer war durchweg sehr positiv und die Maßnahmen werden auch weiterhin umgesetzt.

A. ReebAssistenz Building Services

Alexander Rudolf konnte dank seines umfangreichen Fachwissens unsere Mitarbeiter unterstützen, motivieren und auf deren Bedürfnisse eingehen. Mit einer individuellen und ganzheitlichen Trainingsbetreuung unseres betriebsinternen Gesundheitscenters hat uns Alexander Rudolf (SVB) über mehrere Monate professionell unterstützt.

M. WalzBGM

Dank Ihrer ausgezeichneten fachlichen Beratung konnten wir uns zusätzliches Wissen über die ergonomischen Ansprüche der jeweiligen Arbeitsplätze aneignen. Erste Änderungen wurden bereits umgesetzt.

PersonalDIXI Polytool GmbH

Den Azubi-Aktiv-Tag haben wir mit unseren Auszubildenden genutzt, um gemeinsam in den neuen Lebensabschnitt Ausbildung zu starten. Durch dieses Event wurde das Thema Teambuilding auf eine außergewöhnliche Art bestens forciert. Das Team des SVB hat mit einer super Organisation und Liebe zum Detail überzeugt. Unsere Azubis hatten sehr viel Spaß und würden jederzeit wieder mitmachen!

K. KretschmerPersonal

Kontakt – SVB Work&Health

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    Ansprechpartner:

    Alexander Rudolf

    B.Sc. Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften

    Silberweg 18, 71032 Böblingen

    Tel. 07031/67793-20

    Fax. 07031/67793-22

    a.rudolf@sv-boeblingen.de

    Adresse

    SV Böblingen e.V.
    Silberweg 18, 71032 Böblingen

    Telefon

    SVB

    Tel. 07031/ 677 93 – 0
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    Schmerzfrei durch Training

    Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.

    Durch gezieltes Muskellängentraining, Triggerpunktmassagen und Kräftigungstraining können dauerhaft anhaltende Beschwerden vielmals gelindert und sogar ganz beseitigt werden. Warte also nicht lange und kümmere dich noch heute um deinen Körper. Du hast nur diesen einen.

    Fitnesstraining ab 13 Jahren

    Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.

    Die schon im Schulalter beginnende Sitzhaltung führt vielmals zu muskulären Dysbalancen und Fehlhaltungen. Ein gezieltes Krafttraining kann an dieser Stelle Fehlhaltungen korrigieren und langfristige Schäden erst gar nicht entstehen lassen.

    Fitnesstraining ist ebenfalls gut für die Psyche. Regelmäßig durchgeführtes Fitness- und Krafttraining bietet den Jugendlichen die Möglichkeit, sich auszupowern und Frust abzubauen.

    Fitnesstraining 60+

    Die Zunahme altersspezifischer Erkrankungen und die altersbedingte Abnahme der neuromuskulären Leistungsfähigkeit sind Gründe für die erhöhte Pflegebedürftigkeit vieler älterer Menschen. Mit zunehmendem Alter ist ein Verlust an Skelettmuskelmasse und damit verbunden der Maximal- und Schnellkraft zu beobachten.

    Der Kraftverlust und eine verschlechterte statische und dynamische Haltungskontrolle führen zu erhöhter Sturzhäufigkeit mit oft schwerwiegenden Konsequenzen und dem Verlust an Autonomie und Lebensqualität.

    Ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining kann den altersbedingten Abbauprozessen entgegengewirkten. Dadurch kann die Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Der Mensch ist bis ins höchste Alter trainierbar. Durch ein zielgerichtetes Krafttraining kann dem Verlust an Muskelmasse und der Reduktion von Maximal- und Schnell-kraft entgegengewirkt werden.

    Ebenfalls zeigen Studienergebnisse, dass Krafttraining präventiv als auch therapeutisch bei Osteoporose, Diabetes Melitus Typ 2 und weiteren chronischen Krankheiten wirkt. Die Reduktion der Sturzgefahr und der Erhalt der Selbstständigkeit bis ins höchste Alter gelten dabei als wichtigste Trainingsziele.

    Sturzunfälle von selbstständig lebenden 65- bis 97-jährigen können durch Kraft- und Gleichgewichtstraining um 15–50% verringert werden. Diese Zahlen verdeutlichen das hohe präventive Potenzial der Bewegungsförderung beim älteren Menschen.

    Fit im Alltag

    Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.

    Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßiges Training die geistige Leitungsfähigkeit steigert. Probanden einer Studie erzielten nach 4 Monaten intensiven Fitnesstrainings deutlich bessere Ergebnisse bei kognitiven Tests als vor Beginn der Studie.

    Athletiktraining

    • Mehr Power?
    • Mehr Ausdauer?
    • Mehr Kraft?
    • Mehr Explosivität?

    Geht! – Lass uns loslegen.

    Fitnesstraining nach Reha und OP

    Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.

    Fitness- und Gesundheitskurse

    Unsere Gesundheitskurse sorgen bei regelmäßiger Teilnahme für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Alle Bewegungs- und Entspannungseinheiten umfassen jeweils eine Dauer zwischen 30 und 45 Minuten und werden von einem qualifizierten Trainer angeleitet. Anhand verschiedener Übungen wird hier die Gesundheit gemeinsam in der Gruppe gefördert. Die Anzahl und Zeit der geplanten Kurseinheiten legen wir gemeinsam mit Ihnen fest. Alle Kurse können, je nach Gegebenheiten, in
    Ihrem Unternehmen oder in den Räumlichkeiten unseres SVB-Sportstudios stattfinden. Wir unterstützen Sie bei der Planung und Motivation zur Teilnahme und stellen sämtliches Trainingsmaterial zur Verfügung.

    Jeder ist herzlich willkommen! Egal ob Anfänger oder Leistungssportler, alle Übungen werden an die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer angepasst.

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