Flexx Konzept – Beweglichkeitstraining im Sportstudio Böblingen
Die Beweglichkeit ist ein oft zu kurz kommendes Thema im Fitnesstraining vieler Menschen. Permanentes Sitzen und eine dauerhafte nach vorn gebeugte Körperhaltung führen sehr oft zu muskulären Dysbalancen. Dadurch verkürzen sich bestimmte Muskelgruppen, wie beispielsweise die Brust- und Bauchmuskulatur. Werden diese Dysbalancen durch gezieltes Training nicht behoben, sind körperliche Beschwerden wie beispielsweise Schmerzen im Rücken oder ein verspannter Nacken oftmals nur noch eine Frage der Zeit. Aus diesem Grund haben wir für unsere Mitglieder bei uns im Sportstudio Böblingen einen Flexx Beweglichkeitszirkel installiert.
Mit fle-xx gegensteuern
Wirksames und hilfreiches Gegenmittel hierfür: das fle-xx Konzept. Mit den effektiven Trainingsmethoden werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Die alltägliche Fehlhaltung der Menschen wird so durch einfache Übungen behoben. Dabei zeigt das Training schon nach wenigen Wochen Wirkung: Eine zunehmende Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl sind für den Kunden spürbar. Für zusätzliche Trainingsmotivation sorgen auch weitere Nebeneffekte. Die Figur wird gestrafft, die Durchblutung gefördert. Die Übungen wirken somit wie eine Lymphdrainage. Bindegewebe und Muskulatur werden entgiftet. Die fle-xx Trainingsmethoden führen also zu einem ganzheitlich verbesserten Körper- und Lebensgefühl.
Kompetent konzipiert
Die Gründe für den Erfolg des fle-xx Konzeptes sind vielschichtig. Die Trainingsmethoden berücksichtigen die alltäglichen Lebensbedingungen des modernen Menschen und setzen genau dort an, wo das heutige Leben dem Körper schadet. Um die verschiedenen fle-xx Geräte und Übungen zu entwickeln, griffen die Gründer außerdem auf über 25-jährige Erfahrung im Rückgrat-Sport sowie in Gesundheitscentern zurück. Sie kombinierten neueste sportmedizinische Trainingstherapien mit den Lehren des Yoga. Auch wissenschaftlich fundierte Kenntnisse über die Längenanpassung von Muskeln an ihre jeweilige Beanspruchung im Alltag wurden in das Konzept integriert. Nur, wenn das Training über die gesamte Bewegungsamplitude erfolgt, führt dieses zu mehr Beweglichkeit. So stellt fle-xx heute eine optimale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauersport dar, die problemlos in vorhandene Trainingspläne integriert werden kann.
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Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.
Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.
Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.
• Mehr Power?
Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.