
Gestärktes Immunsystem
durch mehr Antikörper
durch mehr Antikörper
durch ökonomischere Herzarbeit
durch stärkere Durchblutung
durch erhöhten Serotoninspiegel
für Depressionen
durch mehr verknüpfte Gehirnzellen
Cardio- oder auch genannt Herz-Kreislauf-Training ist eine hervorragende Trainingsmethode um Alltagsstress abzubauen, Energieblockaden zu beseitigen und überschüssiges Körperfett zu verbrennen. Überdies hinaus führt regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training zu einem niedrigeren Ruhepuls und zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme des Herzens.
Nicht zuletzt kann regelmäßiges Cardiotraining Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen oder bereits bestehende Kreislaufbeschwerden lindern. Vor dem Hintergrund, dass in Deutschland die häufigste Todesursache mit einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems zusammenhängt, verdeutlicht die Wichtigkeit von regelmäßigen Herz-Kreislauf-Training. Also nicht lange warten – anfangen!