SVB Sportstudio – Ihr Partner für Betriebliche Gesundheitsförderung
Schon seit vielen Jahren finden im SVB Sportstudio Gesundheitstage für Unternehmen statt. Menschen für die eigene Gesundheit zu sensibilisieren und zu einem gesünderen Lebensstil zu motivieren ist wesentliches Ziel dieser Veranstaltungen. Themen wie Ernährung, Entspannung, Rückentraining uvm. werden theoretisch und durch Praxiseinheiten vermittelt.
Viele Unternehmen erkennen jedoch immer mehr den Bedarf und die Wichtigkeit gesundheitsförderende Maßnahmen direkt am Arbeitsplatz anzubieten. Und genau an dieser Stelle kann das SVB Sportstudio mit der neu geschaffenen Stelle „BGF“ unterstützen. Alexander Rudolf verantwortlicher des Bereichs „BGF“ und Spezialist in Präventions-, Therapie- und Rehabilitationswissenschaften kann Unternehmen von der Konzeption bis zur Umsetzung einzelner gesundheitsfördernden Maßnahmen unterstützen. Mehr Informationen über den Bereich BGF erhalten Sie auf unserer Webseite.
Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.
Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.
Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.
• Mehr Power?
Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.