Impressum
SVB Sportstudio
Sportvereinigung Böblingen e.V.
Silberweg 18
71032 Böblingen
Telefon: + 49 – 7031/ 677 93 – 0
Fax: + 49 – 7031/677 93 – 22
Email: info@sv-boeblingen.de
Handelsregister
Amtsgericht Stuttgart VR 240401
USt-Nr. 56002/02535
USt-ID-Nr. DE 145045525.
Präsident: Jochen Reisch
Stellvertreter: Brigitte Müller, Rose Schaal, Otto Schneider
Schatzmeister: Uli Marquart
Umsetzung:
webwerkstatt
Bildquellen:
© Uber Images – fotolia.com | Healthy and fit women doing fitness
© Kaesler Media – fotolia.com | Kleinkind malt ein Bild im Kindergarten
Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.
Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.
Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.
• Mehr Power?
Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.