BGF Gesundheitsmodule – Impulsvorträge, Workshops und Gesundheitstage
Zahlreiche Faktoren wirken sich auf unsere Gesundheit aus. Dazu gehören unteranderem der Umgang mit Stress, unsere Ernährung, die Art der Bewegung und wie oft wir uns bewegen, unser Schlaf, das Betriebsklima, sowie unsere Gedanken. Dabei beeinflussen sich Körper und Geist gegenseitig. Die Psyche wirkt sich auf unser körperliches Befinden aus und der Körper steuert wiederum unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten. Daher setzten wir auf eine ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit. Mit unseren Gesundheitsmodulen sensibilisieren wir ihre Mitarbeiter für die eigene Gesundheit und zeigen ihnen Möglichkeiten zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden auf.
Über 40 verschiedene Module aus den Themenfeldern Körper, Ernährung und Geist stehen dabei zur Verfügung. Diese können einzeln oder kombiniert als Gesundheitstag gebucht werden.
Stundenlanges Sitzen ist sehr oft der Grund für chronische Rückenbeschwerden. Muskeln verkürzen nicht nur, sondern Muskeln verlieren durch die permanente Sitzhaltung an Kraft. Die eigentliche Aufgaben und Funktionen der Muskeln, wie zum Beispiel die Stabilisierung der Wirbelgelenke, gehen verloren. Schmerzen sind somit oftmals vorprogrammiert.
Fitnesstraining ist entgegen aller sich festgesetzten Vorurteile auch für Kinder und Jugendliche sinnvoll. Zahlreiche Studien konnten feststellen, dass altersgerechtes Krafttraining zu bedeutenden Kraftzuwächsen führt. Außerdem kann ein Krafttraining im Jugendalter, wenn richtig angewendet, eine effektive Maßnahme sein, die Knochendichte zu erhöhen und zur Verletzungsprophylaxe beizutragen.
Wer fit durch den Alltag und das Berufsleben gehen möchte, kommt um ein regelmäßiges Fitnesstraining nicht herum. Eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining definiert den Körper nicht nur, auch die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt zu. Durch regelmäßige körperliche Betätigung und Fitnesstraining wird die Durchblutung des Gehirns erhöht und die Sauerstoffversorgung verbessert.
• Mehr Power?
Um die Beweglichkeit nach einer Erkrankung zu erhalten und/oder wiederzuerlangen, zählen Sport und Fitnesstraining, aber auch gezielte bewegungstherapeutische Übungen zu den empfohlenen Maßnahmen. Möglich sind verschiedenste Trainingsformen und Übungen. Das ist stark abhängig von den (Vor-)Erkrankungen und gesundheitlichen Einschränkungen.